【实用转存！身体缺水可能会让脑子变傻】这些含糖饮料建议少喝一项研究发现：缺水会让人“变傻”，饮水不足会显著增加认知障碍风险。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议：成年男性和女性每天分别至少要喝到1700毫升和1500毫升。来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现，较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量，与更高的痴呆症风险有关。详↓↓ 这个让脑子“变傻”的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！