最近一个月多一点，积极运动，积极睡眠，低糖低脂低盐饮食，腰围100cm 降低到92cm了，体重从83+降低到75+了。
整体机能大为改善，体重回到了刚毕业的时候，在努力半年，争取回到读研的时候，努力吧。
