千万不要违背自然规律。该睡觉的时候，别熬夜，能吃饱的时候，别吃撑，该遛弯的时候，别犯懒。能读书的时候，别放纵。养生延年无非就是，饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。所以，该干什么去干什么，年轻的时候消耗自己的身体，年老的时候就得买单。记住，养生，先养心，治病，先治心。情绪好了，病就走了，情绪差了，病就来了。

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