王鹤棣经纪人朋友圈很多时候，人真正难受的，不一定只是事情本身，而是情绪出现后，大脑会开始反复回想、分析、放大，甚至不断试图证明“我到底该不该不舒服”。
但心理学里其实很强调一件事：情绪本身没有对错。难过、委屈、尴尬、不被理解，这些感受出现时，第一步不是急着说服自己“别想了”，而是先允许自己真的有这种感觉。
因为很多人的内耗，往往来自一边难受，一边又不断否定自己的情绪。真正的自洽，不一定是马上想通，而是先停止和自己的感受对抗。 王鹤棣经纪人朋友圈
王鹤棣经纪人朋友圈很多时候，人真正难受的，不一定只是事情本身，而是情绪出现后，大脑会开始反复回想、分析、放大，甚至不断试图证明“我到底该不该不舒服”。
但心理学里其实很强调一件事：情绪本身没有对错。难过、委屈、尴尬、不被理解，这些感受出现时，第一步不是急着说服自己“别想了”，而是先允许自己真的有这种感觉。
因为很多人的内耗，往往来自一边难受，一边又不断否定自己的情绪。真正的自洽，不一定是马上想通，而是先停止和自己的感受对抗。 王鹤棣经纪人朋友圈
