我们每天的餐食以高质量蛋白质为主，有钱就是牛肉鱼虾散养鸡鸭鹅牛奶，没钱就是猪瘦肉鸡蛋蔬菜白开水，少吃或是极少吃精致碳水，用各种粗粮代替，这种饮食方式肯定没有错。“碳水脸”的说法也是有科学依据的，你可以不信也不改高碳水饮食习惯，但不能否认我们生活的时代已经不同，注重营养补充保证身体健康，并不只是为了瘦，肥胖是百病之源。