你是不是也这样——明明刚想的事，转头就忘；脑袋整天昏昏沉沉，像蒙了层雾。别急着怪自己“脑子不行了”，你可能只是坐得太久，动得太少了。
运动不只是在锻炼身体，更是在给大脑做一次彻底的“大扫除”。一项研究表明：只要坚持运动3个月，大脑真的会悄悄发生变化……-app/#/content?catid=148&id=5264568（吕冰）