人有五样快乐，
少一样都是白活

第一样，性

第二样，吃得满足

第三样，睡得好

第四样，从心里往外冒的笑。

第五样，眼中有别人，心里有分寸

别把这五样东西弄丢了。

第一样，性。
马斯洛老爷子早就把话说透了，生理需求是塔尖下的地基。现在很多人一提这个就脸红，装清高。但你看那些身体被掏空、对啥都提不起劲的人，眼里有光吗？没有。别信什么“无欲则刚”，那是圣人的牌坊。普通人的阳气，就是最好的精气神。

第二样，吃得满足。
别跟我谈什么轻食主义，做人连吃都嫌麻烦，那基本上就废了。大口干饭，那是活着最踏实的触感。胃里暖和了，心里才不慌。

第三样，睡得好。
科学研究早证明了，睡眠质量决定你第二天的心理状态。翻来覆去的人，连梦境都在内耗。能随时随地倒头就睡，那才叫真正的“心大”。这世界缺了谁都能转，别把自己那点破事带进被窝。

第四样，从心里往外冒的笑。
这年头，谁还不会在朋友圈装个岁月静好？但那种皮笑肉不笑，比哭还难看。心理学上讲的高峰体验，就是那种灵魂出窍的爽感。如果笑只是为了迎合别人，那这笑不要也罢。

第五样，眼中有别人，心里有分寸
这一点最难，也最重要。人际交往的本质是等价交换，不是道德绑架。不懂分寸的人，在社交里就是“孤儿”，早晚把人得罪光。真正的会来事，不是拍马屁，而是心里装着别人，知道什么话该说，什么事该停。

好多人一辈子都在追名逐利，觉得买大房子、开豪车才叫值。但你仔细琢磨琢磨，要是这五样里缺了一两样，就算给你金山银山，你也是个“空壳子”。

白活一场，说的就是你活着，但没活透。

共勉。