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我们的目标，吃好，好吃，吃美。
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今天这个食材 天然，不用过多调味，蛋白质，降糖，饱腹，优秀减脂餐。
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青麦仁水煮一会，捞出待用。盐田虾本来熟的，开水里煮一分钟去头去壳，切小段。油锅炒蒜末，倒入虾段翻炒，再加入青麦仁翻炒就好了，加丢丢盐。
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红油抄手是经典的，主页搜红油抄手，有具体调味方法。
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粽子好几个味道，总有喜欢的。