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170/53减肥一天吃什么🍚

2026-05-30 15:40:14 chansxchanlw 美食

今日体重：52.6kg

🍴早：牛肉盒
🍴午：紫爪
🍴晚：炒菜小番茄

⚪️运动：🈚️
——————————————————

·好长时间没吃过方中山了，牛肉盒真好吃呀。其实前两天晚上喝了顿大酒，第二天体重已经掉到103，但是第二天吃了饭基本又回到105左右🧘

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