跑不动先生的日常 还是晨跑舒服！据说今天早晨有朝霞 可惜我起晚了没看到天气不错 基本没什么太阳 所以跑的很舒服

可惜腿沉 提不起速度来就改的控心率跑体感很好，就是提不起速度来，是不是应该多练间歇？心率不高，但是腿沉，是不是要多练臀腿力量？