郑曼清先生说了一句很多人想不通的话：太极有手不用手。

那用啥？用脚？用腰？都对，但不全对。

他接着又说了一句更让人琢磨的话：能用手是最难的，唯高手才能用手。

这就奇怪了——手不是最方便的吗？怎么反而最难？

我师父当年让我做这个实验：你伸手去推一扇门。你用肩膀催着手推，门“咣”一声开了，但你自己也往前栽。这叫用手。你试试脚底一蹬，腰胯一拧，这股劲儿顺着身体传到手上，手只是最后一个“出口”——门开得更脆，你自己稳如泰山。这才是“不用手”。

郑先生说他自己练了一辈子，“掤捋挤按”四正手，只算得上“得一捋”。而且他捋的时候，用的是肘，不是手。

为什么？因为手太灵了，初学者一上手就容易“顶”、容易“抗”，劲儿堵在手腕上。用肘，反而容易找到身体的整劲儿。

“有手不用手”不是真的不用手，是告诉你发劲的顺序： 脚→腿→腰→脊→肩→肘→腕→手。手是最后一级，前面任何一个环节没到位，手一伸，就漏气了。

等你哪天发劲时，自己觉得手根本没使劲，对方却实实在在出去了——恭喜你，你的手，终于可以“用”了。