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你爱自己的弹性系数，比你的论文大纲改过的版本号还要多。
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仔细回忆一下，你爱自己的时候，是不是都是那些“有点东西”的时刻。只有被夸了、终于写出了点什么的时候，你才觉得自己勉强配得上“博士生”这几个字。而一旦外在的认可消失，你立刻觉得自己是个不该被招进来的loser。
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你开始新一轮的自我审判。今天又只写了三百字，差劲。同学的文章已经投出去了，你还在跟选题较劲。刷到某某同学又有了新成绩，你默默把手机翻了个面。又开始新一轮的自我厌恶。
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更要命的是，你对「有进展」的定义越来越变态。以前觉得导师说一句“慢慢来”是宽慰，现在觉得他没说“很好”就已经是蕞大的否定。你在不断拉高那个根本够不着的标准。
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你日复一日地琢磨自己配不配读下去。但你却慢慢忘了很多事。
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你忘了，你对别人远比对自己好的多。朋友卡在文献综述里出不来，你一条条给她发语音，把自己当初踩过的坑一个个讲给她听。
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你忘了自己还有点感知力。看《给阿嬷的情书》，你会忍不住默默哭很久。看到别人论文致谢里写感谢那个熬过去的自己，你鼻子酸了一下，截图存了下来。
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你忘了你对这个世界还有好奇。虽然自己的论文卡得不行，但刷到一篇角度刁钻的论文你会两眼放光。回家的路上听到一首老歌，觉得歌词很inspiring，又有了向前冲的勇气。
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你忘了，今天你也坐在了书桌前。在你觉得自己毫无进展的日子里，你什么都没有荒废。你没有因为昨天一个字都写不出来，今天就躺在床上刷手机。你没有因为被导师否了就关掉电脑。你嘴上说读不下去了，但你的手还放在键盘上，你的脑子还在想，到底该怎么论证。
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你忘了自己是个有点温度的人，忘了自己还有点感知力，忘了自己还没放弃。你把这些都忘了。因为在你的评价体系里，这些都太不值一提。
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你对自己太严苛。但那些你认为理所应当的能力和坚持，从来都不是标配。
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你不需要只在论文通过的时候才表扬自己。当你删了又写，觉得自己是蕞差劲的人的时候，更需要那个拥抱。
