了解吃不胖的心法了 减肥班开课去郑州几天感觉自己大吃大喝了 没胖几斤106 .2 今日空腹我之前就想练武功还得会心法要不然会走火入魔吗的减肥也是。动不动就暴饮暴食心里崩溃我发现 多人吃饭一定要玩手机 / 喝酒就只喝酒 / 反正给自己找事情干 放空 不能那么欠单人吃饭就边看手机。边吧啦饭（之前好讨厌吧啦饭的人… ） 现在我吧啦吧啦就不想吃了哈哈哈哈哈哈哈 真能打心底 不想吃。而不是很想吃 硬忍 我发现了根本不能忍就得打心底不想吃….但是最根本的就是心情。 心情差是真的会吃不下去所以我根本不知道 食欲好的时候 是 好事还是坏事现在不想吃饭是好事还是坏事
