人民日報
夜读
把时间和热情，用在滋养当下的自己
读一本想看却还没翻开的书，跟着教程认真做一顿饭……这些小事看似平凡，却能帮助你专注当下、稳住心绪。
当你全身心投入眼前的事，过度操心的焦虑便很难再夺走你的注意力。试着多做些能让自己"沉下来"的事，你投入的样子，本身就很有意义。