夏天十个健康好习惯！

天热真的不能瞎造，我前阵子就是图凉快，空调开18度还抱着冰可乐猛灌，结果当天晚上就上吐下泻，跑医院折腾了半宿花了好几百，太遭罪了。

尤其是家里有老人小孩的，剩菜真的别舍不得扔，现在白天三十多度，饭菜放仨小时就容易滋生细菌，热透了都不一定管用，上次我家剩了半盘凉拌菜，我妈舍不得倒吃了，拉了两天肚子，真的得不偿失。

还有防晒别不当回事，上周我哥去户外钓了半天鱼，胳膊直接晒脱皮，疼了快一周，医生说经常暴晒不光老得快，严重的还会诱发皮肤问题。这些小事看着不起眼，真做到了整个夏天都舒服，少生病比啥都强。