几个月没有运动锻炼身体了，总觉得身体不对劲，一天比一天差，沿着小区来跑个步，或者打打球！

这一下好了，跑了两公里还不到，脚底板痛得不能沾地，小腿到大腿胀得痛庝难受，这就是锻炼身体“一天打鱼三天晒网”的后果。

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