六十岁以后如何过好每一天

一、清晨起床，不赖床、不睁眼就刷手机，闭眼放空自己一会。醒来告诉自己一句话：昨天无论怎样，已经过去，过好今天，不焦虑明天，明天再说。
二、把日子过的简单一点，什么都不要想，特别是那些让人焦虑的事和人都不要再想，你再想也是改变不了的， 人过得累，大多是：想太多、顾虑太多、纠结无法改变的人和事。记住：改变不了的不琢磨，控制不住的不操心。只管好自己的情绪、作息、手头的事。
三、规律生活，养好身体
过好每一天的基础，首先是身体舒服：每天按时睡觉，不熬夜透支自己
一日三餐好好吃饭，不将就、不暴饮暴食。
四、每天抽出30分钟外出活动活动，心情好了，身体就好了。
五、专注当下，只做眼前事。年龄大了，该吃吃该喝喝，该睡觉就睡觉，什么事都不要想，活在当下就是最好的生活方式。
六、每天给自己一点小快乐。不用给自己心满意足，没有让你心满意足的，降低欲望，给自己一点小小的幸福就足以。
七、降低对别人的期待，不为难自己。不指望别人理解，不强求事情完美，接受困难和挫折，平平凡凡过日子。
八、每天放过自己犯过的错，不纠结，不把情绪带到第二天，告诉自己今天就这样了，自己尽力就好了，一切顺其自然吧。