〔八大系统之一的泌尿系统〕
日常护肾实用办法，简单好坚持。
一、用药最关键（防药物伤肾第一位）
1. 不乱吃药、不自行加量、吃药遵医嘱。
2. 服药期间多喝温水，减少在肾小管堆积。
二、管好三高（三高是慢性肾病头号元凶）
1. 控血压。
2. 控血糖。
3. 控制体重。
三、饮食习惯护肾。
1. 低盐，盐多加重肾脏排水负担。
2. 不长期暴饮暴食等。
3. 足量喝白开水：少量多次喝；不憋尿。
四、改掉伤肾坏习惯。
1. 严禁憋尿：憋尿尿液反流损伤肾小管。2.饮食清淡低盐。
爱护自身健康。从保护肾脏开始。有个健康的身体比啥都强。我健康我快乐！
