叶曼：“按照哺乳类的这种成长的过程，人应该活到160岁，至少我们应该活到120岁。

可是我们现在能够到古时候，人生七十古来稀。

那么现在70岁不算回事了，70岁还在摇篮里，他们说80岁是满街走，活到90也不过刚刚成长。

事实上我们真正会自己好好保养的话，活到120岁不算稀奇。”

这段话让我愣了很久。

想想也是。我们这一辈子，好像从来没人教过我们“怎么活久一点”。

学校教我们考高分，公司教我们拼业绩，社会教我们买房买车。

可从来没人教我们：怎么保护那副要用一百多年的身体。

结果呢？二三十岁开始熬夜，三四十岁开始硬扛，四五十岁一身毛病，六十岁刚退休，还没开始享福，身体就垮了。

我认识两个人。

一个做工程的，四十出头，酒桌上拿命拼，天天应酬到凌晨。他说“趁年轻多挣点，老了再养”。结果四十八岁那年，脑梗，半身不遂。现在每天坐着轮椅，连上个厕所都要人扶。他以前最看不起的那些公园里打太极的老头，现在他羡慕得要命——因为人家还能走着去菜市场。

另一个是个退休教师，今年九十三了。每天早起打八段锦，中午睡半小时，晚上九点准时上床。饮食清淡，不抽烟不喝酒，心态也好，从不为小事生气。

他儿子说，老爷子八十多岁还骑着自行车去买菜，九十岁才开始用拐杖。

他现在最大的乐趣，就是坐在阳台上看楼下的小孩玩。他说：“我这辈子没当过大官，没发过大财，但我把身体伺候好了，看了九十多年的日出日落，值了。”

你说谁赢了？

那个拼命的，把本应用一百二十年的身体，四十八年就造完了。

那个不拼的，细水长流，用了九十多年，还能继续用。

人呐，总是高估了一年的变化，低估了五十年的变化。你今天熬的一个夜，你今年拼的一个项目，放在一百二十年的尺度里，真的没那么重要。可你的身体会帮你记着每一笔账，到了一定年纪，连本带利还给你。

老院士说的对，不是我们命短，是我们不会养。车都知道五千公里保养一次，人却觉得扛一扛就过去了。可笑不可笑？

所以，别再说“等我忙完这阵子就锻炼”。你那副身板，要陪你走一百二十年的路。你对它好一点，它就陪你久一点。你对它狠，它半路就撂挑子。

活到一百二十岁，不是奇迹，是选择。

你选怎么活，它就怎么还你。