负面情绪是生活馈赠给我们的独特礼物。人生恰似天气，不可能始终晴空朗朗，偶尔也会阴云密布。生活的重担、工作的压力、人际间的摩擦等，都有可能诱发负面情绪。若不能正确应对，便会造成严重后果。
正如那条被锯子割伤，却归咎于锯子的蛇，最终被自身的坏情绪夺去性命。重庆那对争吵的夫妻，妻子情绪失控致使丈夫离世；高架桥上母子发生争吵，儿子愤而跳桥身亡。这些悲剧皆表明，若无法掌控情绪，它便会将人吞噬。
我们不应回避负面情绪，而要勇敢直面，探寻其根源并加以调适。把不悦当作快乐正在来临，这是一种积极的心态转变。唯有承认并接纳负面情绪，我们的生命才能更具层次感，更加完整。
对情绪的调节 个人情绪感悟 情绪好益处多 生活情绪价值 情绪治愈小技巧 不要消极情绪 独立消化的情绪