别再抱着手机熬到深夜了，
善待自己的身体，
就从改掉睡前玩手机的习惯开始。

漆黑环境里紧盯屏幕，
蓝光不停侵蚀双眼，
不仅视物模糊、酸胀难忍，
整个人也会显得疲惫憔悴。

昼夜颠倒的生活，
会彻底拖垮精神状态。
白天昏昏沉沉、反应迟钝，
连简单的琐事都觉得力不从心。

身体得不到充分休整，
代谢慢慢失常，
皮肤暗沉、体质变弱，
小病小痛频频缠身。

脖颈长期保持一个姿势，
筋骨僵硬酸痛，
日积月累落下顽疾。

人生拼到最后，拼的就是健康。
放下手中的电子产品，
按时入眠，规律作息，
拥有好身体，
才是这辈子最大的福气。