虎扑06月09日讯TheAthleticUK英格兰报道组撰写世界杯备战专栏。

英格兰队备战本届世界杯的准备工作早在6月1日之前就已开始。

这要追溯到去年夏天他们在西班牙吉罗纳为期一周的集训。当时，球员们接受了一系列体能测试，包括在最低温度为35摄氏度的加热帐篷内骑行45分钟。

此外，全队还被要求服用一种生物识别药片，以帮助监测他们的核心体温，从而帮助英足总更好地了解如何为每位球员降温，以及何时应该安排降温休息。

在佛罗里达州，他们佩戴着Whoop健身追踪器，该追踪器旨在持续监测一系列健康指标，包括静息心率、心率变异性和最大摄氧量。

与2014年6月2日英格兰队的首场训练不同，当时由于清晨飓风引发的洪水而被迫取消，而这一次，他们在棕榈滩花园北郡区公园的赛前训练基地阳光明媚。

为了避免时差影响球员们在最初几天的状态，图赫尔鼓励他们在同一时区度假，许多球员也确实这样做了。例如，纽卡斯尔联队的后卫丹-伯恩就和家人在奥兰多的迪士尼世界度假区度过了一周。

尽管由于要参加欧冠决赛，阿森纳队的埃贝雷奇-埃泽和诺尼-马杜埃克预计要到6月6日才能抵达佛罗里达，但他们在与球队会合之前，先与巴里大学体育部的体能训练主管詹姆斯-卡尔进行了交流。

图赫尔还通过与其他在美国执教经验丰富的教练交流，做了不少功课。

前曼联后卫、现任美国职业足球大联盟波特兰伐木者队主教练菲尔-内维尔在《泰晤士报》专栏中透露，图赫尔此前曾就美国比赛条件与他联系。

然而，英格兰队的备战计划却遭遇了一点小挫折，那就是在坦帕和奥兰多进行的两场友谊赛。这些比赛原计划在迈阿密举行，但场地最终未能确定。

这意味着英格兰队周六要在雷蒙德-詹姆斯体育场新铺设的草皮上迎战新西兰队，图赫尔对此表示担忧。虽然英格兰队没有出现任何伤病，但比赛节奏并不流畅。

不过，这场比赛远没有2014年英格兰队与厄瓜多尔队2-2战平的那场友谊赛那么戏剧性，当时斯特林被红牌罚下，张伯伦也膝盖受伤。

英格兰队的第二场比赛是与洪都拉斯队的0-0平局，上半场因雷击中断了40分钟。人群中有人向斯图里奇扔了一个啤酒罐。

现役英格兰球员将于6月10日前往奥兰多，具体地点是Inter&Co体育场，与哥斯达黎加队进行比赛。之后，他们将在赛前训练基地与迈阿密联队进行一场闭门友谊赛。

在非训练时间，球员们可以使用贝尔格罗夫度假村及水疗中心的豪华设施，包括由杰克-尼克劳斯设计的荷兰人烟囱高尔夫球场，以及匹克球场和板式网球场。

在接受英足总内容团队采访时，埃利奥特-安德森透露，哈里-凯恩安排了一场与PGA球星布鲁克斯-科普卡的高尔夫球赛，乔丹-皮克福德、约翰-斯通斯和杰森-斯蒂尔也参加了。

“是哈里安排的——他肯定认识科普卡，那场比赛太棒了。他打得太好了，让我相形见绌。我在挥杆的地方很紧张，但我发挥得还不错。”

英格兰队在佛罗里达的这段时间里，天气变化无常。周二酷暑难耐，接下来的几天却断断续续地下起了瓢泼大雨，周五的训练课又在酷热中进行。

为了帮助球员降温，英格兰队在训练营中引入了Therabody公司的掌上降温设备，这些设备将在整个赛事期间使用。

“科学研究表明，如果将零摄氏度的物体接触到身体，很可能会减缓血液流动，”Therabody公司的创始人杰森-沃斯兰德博士透露。

“这不是我们想要的结果，所以我们希望将温度控制在六七摄氏度，并保持一段时间。在这种情况下，大约持续90秒。”

韦斯兰德补充说，血液在体内循环大约需要6到10秒，而且血液可以通过手掌、眼下、脸颊、脚底和颈后等部位流动。

“所以，如果你用手掌握着冰凉的东西，血液每6到10秒流经这些部位，你就是在给身体降温，这样你的身体就不用再费力去调节体温了，这样一来，身体就能把这些能量用于其他运动，而不是用来降低体温。”

在对阵新西兰的比赛中，英格兰队在两次3分钟的补水休息期间，队员们将冰袋敷在脖子上，以帮助调节体温。

尽管训练强度很大，但重点在于提升球员的体能，以应对世界杯期间身体将承受的巨大压力，而不是进行无休止的分析和针对特定比赛的训练。

“我们之前讨论过，这届世界杯可能会是定位球的天下，但我们还没有具体研究过，因为我们知道在正式比赛前还有几场热身赛要打，”伯恩在与新西兰的友谊赛后说道。

“我想，到了堪萨斯之后，我们会更详细地研究一下。”

佛罗里达的赛前集训营早在图赫尔24年10月上任之前就已计划好，但这位前切尔西主帅非常重视这次集训，力求在不受世界杯赛程干扰的情况下，尽可能地让球队磨合到位。

然而，正如人们所预料的那样，这次集训的成效将在6月17日达拉斯对阵克罗地亚的世界杯揭幕战中得到检验。