全 “橄榄皮”进阶“粉白皮”，一些适合亚洲人的美白方法： 今天我从粉色度、净度、内调+外用+夏日防晒分享一下“橄榄皮”进阶“粉白皮”教程： 1️⃣橄榄皮进阶粉白皮，要在肤色 粉调度+ 明度+亮度 上做努力 方法：外用577白白精华+内调。【果酸身体乳+577精华+烟酰胺精华+修复类面霜+】+【养颜茶+白亮浴+滋阴+护肝茶】+【硫辛酸+番茄红素+华雪+白肌酸】 内调养明度+养粉色调尤其适合橄榄皮，气血感+黄气去除自然粉嫩白。日常口服美白三件套老生常谈不多赘述，但也不建议长期使用。

外用美白是我近期发现的好物，今年突然入坑一些适合夏天的白白精华。我打算夏天用这一套刷肤色：果酸身体乳+烟酰胺精华+577精华。 我的护肤流程是： 1，身体：洗完澡擦干后首先果酸身体乳涂抹全身，关节暗沉处重点照顾； 然后577精华全身涂抹，尤其脖颈、胸口、关节、脚踝。

2，面部：洗完脸擦干后先用烟酰胺精华(金色瓶)薄涂打底，吸收后再涂577美白精华。 我是干皮一般会叠涂白绷带或黑绷带修复类面霜。（不干可以不叠涂其他产品），这样白白效果也会更快。 这一套坚持20天下来，我能感受到我的小臂外侧与内侧的色差越来越小，和之前的秋冬白白ti ps比就是更适合夏天，不反黑夏天可以用。

（ 新手建议是：刚开始一周先建立耐受，洗澡后一天涂全身果酸身体乳，一天全身涂577美白精华，交替使用。(关节处厚涂果酸身体乳，剥脱效果更好，美白更快)。第二周可以开始薄涂果酸身体➕多用量试用577精华叠涂全身。）【可加可不加 补充到评论区即可】 还有一个美女姐姐的白白ti ps：就是用577白白精华当成白白护手霜，做美甲照完光后用，有时候也会厚涂一下子，然后套上手膜，平平无奇的补水手膜就会变成美白手膜。

2️⃣提升肤质细嫩度+无瑕疵 +白亮反光感 方法：【白亮浴】+【过滤花洒】+【果酸沐浴露】其实适合泡澡的季节是夏天，尤其梅雨季节一周两到三次白亮浴，不仅能排湿消肿，增强血液循环，还能有助于睡眠，安神补气。 过滤花洒+外用果酸沐浴露，对于身体上一些痘痘，痘印暗沉是有效果的。 过滤水洗脸洗澡之前讲过很多次了（看反馈）。 但果酸沐浴露是我最新发现的变美好物，尤其油痘肌背后长痘可以通过果酸沐浴露深层疏通毛孔+控油；中性皮肤想美白可以通过其剥脱老废角质，适当刷酸更有助于身体乳和白白精华渗透。4️⃣ 降yan，提升皮肤的肤色冷调，达到净透到极致、透着冷光的“透明”感 方法：【甘花决明子+双花蒲公英】+莲子山药饮+大排灯+脱毛仪 亚洲人最理想的肤色是那种又净到极致又透着光的那种白。净透到极致是皮肤底下炎症干净到极致，像一张极干净的白纸，在光线下几乎白到透明。 这个不是单纯防晒就能做到的，因为高温也会引发yan症，yan症引发黑色素沉淀，所谓红久必黑就是这个道理。 冷白就是需要消炎饮+全身白（健脾）+外用大排灯脱毛仪。前段时间看物业大厅的小姐姐一直带着真丝面罩，摘下来面部发红很严重，聊了两句让她回家注意消炎，敷点纯净水。 打算送她点降炎茶，红的太厉害了，看着心疼。小姑娘年轻时趁吸收快、把皮肤养养好，年纪大了后问题也会少一些。

5️⃣ 有效防晒+晒不黑 方法：【消炎茶+养颜茶】+【物理防晒+化学防晒】+ 【晒后修复 】 夏天晒不黑最好物理防晒+化学防晒结合，选择高姆数厚一点的真丝面罩搭配防晒霜，基本不会黑的，注意胳膊胸口脖子也要涂；消炎+修复不仅仅针对晒后，还是针对高温后引发的炎症，热——也会变黑。6️⃣ 养雌+气血充盈+娇媚感方法：【养雌葛根花参 +现磨豆浆】 “血液在主导肤色的红润和亮度，就像一朵牡丹的美丽和娇艳需要来自土壤根系的滋养。”肌肤透着粉光的娇媚 则是没有疲惫感、通体粉净剔透，气血饱满。