强余震（有感、能造成破坏）通常集中在头几天～1个月；明显余震活动可持续数月～数年；完全“清零”可以到几十年甚至上百年。

主震后几小时～3天：余震最密集、最强，常有5～6级强余震，最危险
1周内：大余震基本都在这期间出现
10天左右：余震次数约降到首日的 1/10
100天（3个月）：再降到约 1/100，活动明显减弱
1年以后：仍可能有3～4级有感地震，但频次很低

不同震级大致持续时间（经验）
5级左右：明显余震 几周～数月
6级：数月～1～2年
7级（如汶川、芦山）：数年～几十年
8级（如唐山、汶川）：几十年～上百年都可能有远期余震

属于板内大地震（中国大陆内部）：应力调整慢，余震衰减极慢
例子：
1976唐山7.8级：至今仍有4～5级余震，专家预计可延续上百年
2008汶川8.0级：余震预计持续百年量级

头3天：尽量远离危房、边坡，强余震风险最高
1周内：不要立刻回到严重受损建筑里
1个月内：仍可能有4～5级有感余震，注意避险
1年后：偶尔有感，但破坏性风险已很低

简单记：大震过后，先紧后松——前3天最危险，1个月内别大意，多年内仍可能小晃。