邻居看完Project Hail Mary回来说，好看，想去把小说也看了。我说小说更好看！在温哥华图书馆能借到电子书和有声书。邻居说，你看得英语的？我说嗯。

然后我就在想，我能把Project Hail Mary的小说当娱乐看，为什么我的口语还是这么磕绊！果然是只有输入，没有输出，等于白费！！

我还发现一点，温哥华移民其实特别多，如果对方的英语不是母语，我说英语就会更自信，更敢表达。可是我也不能指望每一个和我说话的人英语都不是母语啊！！

在Substack上看到一句话：“Confidence doesn’t come from believing yourself. It comes from having done the uncomfortable thing enough times that you nervous system stops flagging it as one emergency. Because nothing is actually hard. It’s just unfamiliar. ”大概意思是，我们之所以觉得一件事情难，或者不自信，其实是因为我们对这件事不熟。如果我重复去做让我觉得难和不适的事，我的大脑会渐渐适应，直到不再把它当成威胁。所以光靠鸡汤和给自己打气并不能获得自信。重复才会。

特别有道理。我要是想让自己不再害怕跟英语是母语的人说话，我就得多跟他们说，直到适应这件事。

而且说英语这件事还要用到口腔肌肉，凡是牵扯到练肌肉，比如跳芭蕾，弹钢琴，就会用进废退。有人可能会觉得，那照这么说，老不说话，汉语也没见退化啊。其实会的，总不说汉语汉语也会口齿不清。在上戏学表演那阵，总能看见表演戏的学生出早功，大声朗读台词绕口令啥的，锻炼口腔肌肉，这样上台演出，台下的人，远处的人也能听清你在说什么。

何况英语本来说得就少，我几天不说，冷不丁突然说个半小时一小时嘴都疼。就跟突然去趟健身房似得。

所以想再多也没用，还是得练，哪疼练哪，怕什么练什么（如果想有进步的话）。在狗公园和陌生人聊天气也不是不行，但问题是每次就那几句话，也聊不深，还是上Cambly找老师聊比较好。时间灵活，没有负担，老师英语还是母语。反正都是我消费，我想聊什么聊什么，每个老师主页都有简介，想找共鸣就找和自己经历相似兴趣相投的。想打破信息茧房就找点平时生活中遇不到的人。

一次30分钟，没有特别想聊的时候就聊聊今天干了些啥，老师也会引导。我比较喜欢爱倾听的，毕竟要克服不熟悉感的人是我。

我真的鼓励大家试试，因为不断练习真的会让你变得自信。

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我现在特别不爱讨论“天赋”“适合”“基因”这些。因为这对我想干成什么事毫无意义。

困难只是告诉我还需要继续努力的信号，而不是定义我“你没天赋你不合适”。

“你英语再好也不会说得像母语的人。”Well，也许你是对的。

毕竟除非我重新出生一次，否则我的英语不可能是母语。我又不是想成为别人也不可能成为别人。

我只是希望我能用英语更流畅地表达。

练就完了。