一对骑行的情侣到达拉萨以后，因为实在太累，就在宾馆开了房，大概是长途跋涉太久没洗澡，两人迫不及待地洗了个痛快热乎澡。没成想这一洗坏了事，倒头睡下后第二天竟然浑身瘫软、头晕胸闷，连着在床上躺了整整三天起不来！女方刘女士心里直犯嘀咕：难不成这大病是洗澡惹的祸？明明一路上露营都没事！

很多骑行川藏线的朋友都有个共同的执念，就是到拉萨后得痛痛快快洗个热水澡。



前阵子有一对年轻情侣，硬是咬着牙从成都一路骑车到了拉萨，整整20多天里风餐露宿，翻过了十几座海拔4000米以上的险峻垭口。




等他们好不容易挪进拉萨的酒店时，整个人累得连笔都拿不稳，身上更是攒了一层厚厚的泥垢，只想立刻冲进浴室。



他们当时的想法特别朴素，觉得这一路最艰难的坎儿都迈过来了，洗个澡解解乏能有什么大事，于是温热的水流一激，两人浑身舒爽地在浴室里待了半天，吹都没怎么吹干头发就直接瘫在床上睡死过去。



谁知道第二天一早，危险就悄无声息地找上门来，女孩刘女士刚睁眼就觉得胸口像压了块大石头，整个人连坐起来的力气都没有。


她转头看身边的男朋友小陈，发现对方脸色惨白得跟纸一样，嘴唇也呈现出缺氧的酱紫色，怎么推都摇不醒。两人本来还心存侥幸，觉得歇晌午可能就好了，结果到了中午想起身倒杯水，刘女士一着地就双腿发软直接跪倒，小陈想过来拉她也一头从床上栽了下来，两个人在冰凉的地毯上瘫软了快半小时才勉强爬回床上。


这短短3、4米的距离，对当时的他们来说简直像天堑一样，直接在宾馆里硬生生躺了3天没能下楼。


这事儿其实真不是他们体能不行，纯粹是那个热气腾腾的澡把身体的防御机制给卸掉了。


我们要知道，拉萨的海拔有3650米，那里的含氧量只有平原地区的百分之60左右，人体本来就处于一种高负荷代偿的缺氧状态。


当高热的水流大面积刺激皮肤时，全身的毛细血管会瞬间剧烈扩张，本来应该供应给大脑和心脏的宝贵血液和氧气，全都跑到皮肤表面去“纳凉”了。


再加上浴室是个相对密闭的空间，里面充斥着大量的水蒸气，直接把本来就稀薄的氧气给排挤走了，你在里面多待1分钟，就等于是在进行一场极度缺氧的无氧耐力训练。


有人可能会纳闷，怎么一路上风吹雨打都没事，到终点反而栽在浴缸里了？


那是因为在漫长的骑行过程中，人体的造血系统和心肺功能一直在缓慢调节，勉强维持着一个脆弱的生理平衡。


而洗热水澡就像是一个突然拉响的警报，把这个脆弱的平衡瞬间给砸得粉碎。



更要命的是，高原上最忌讳的就是感冒，热水澡洗完后毛孔大张，拉萨温差又极大，一旦着凉引发感冒，极其容易诱发致命的高原肺水肿。每年西藏各大医院的急诊科里，都有不少因为刚落地就洗澡，最后被救护车抬着去输氧抢救的游客。


所以说，去高原旅行，有些“土办法”真的得听，别拿自己的生命去赌。


业内比较稳妥的建议是，抵达高海拔地区后的前48到72小时内，尽量忍住不要洗澡洗头，先让身体踏踏实实地适应这里的低压环境。


等过个2、3天，血氧饱和度稳定在百分之90以上了，再考虑简单冲洗，而且水温要控制在38°C左右，时间控制在10分钟以内，速战速决并立刻吹干头发。


说到底，人在大自然面前还是得保持敬畏，身上脏一点顶多是有点味道，但要是逞一时之快，把好端端的旅行变成了病房3日游，那可就太得不偿失了。