身体有湿气，会释放4个信号！对照自查，早发现早调理
体内湿气重，是许多人处于亚健康状态时常见的问题。湿气缠身不仅使人浑身不适，还易诱发各种小毛病。其实，身体会提前发出预警，这4个典型信号，大家可对照自查。
第一，身体发沉、浑身乏力。明明睡眠充足，却总是困倦不已，四肢沉重，懒得动弹，整天昏昏沉沉，提不起精神。
第二，舌苔厚腻、口腔发黏。晨起时嘴巴发苦、发黏，即便刷牙后也无法缓解，舌苔发白且厚重，这是湿气堆积的典型表现。
第三，大便黏腻不成形。上完厕所后，大便粘在马桶上，很难冲干净，排便总有排不干净的感觉，多半是体内湿气过重所致。
第四，皮肤油腻、反复长痘。脸部、头皮爱出油，后背、脸颊频繁长痘痘、起湿疹，这也是湿气外溢的信号。
湿气多与饮食、作息、环境有关。日常应少吃生冷食物，坚持运动、早睡早起，远离潮湿环境，这样就能慢慢改善。如果以上症状占了多条，记得及时调理身体。去湿气妙招 湿气重的后果