今天是我戒酒第332天，滴酒未沾，生活方式发生了彻底的转变。

退休以后时间自由，如果没戒酒，我可能每天满脑子想的都是：今天烧什么菜、喝什么酒。
这332天里，我少喝了多少酒？又少给身体带来了多少伤害？想想都挺开心。

我对自己有两个要求：退休后戒酒、过午不食。这两点我基本都做到了，只是有时候晚上实在没忍住，还会去吃碗面条。

喝了40年酒，身体早就到了临界值——脸色一看就是常年喝酒的人，那是肝脏在向我发出求救信号。好在我曾经是运动达人，身体底子好，不然早就出大问题了。

但再好的身体，也架不住长年累月的折腾。清醒地认识到这一点后，我下定决心戒酒，这一戒，就快满一年了。

我准备记录到戒酒满一年，就不再每天写戒酒日记了。之后顺其自然，多分享一些退休后的生活日常。

想戒酒的朋友们，看看我的戒酒日记，相信会对你们有所帮助。远离酒精带来的困扰，生活会更加美好。