出发，越山向海！

听劝，带了两双鞋、一双拖鞋因为要跑4棒，带了4套跑步的衣服；怕冷，还带了一件薄羽绒服。其他还有：头灯、眼镜、号码簿带等…

我们队有一个人有事来不了，所以我们其他四个人要分掉所有棒次。队长心疼我给我分了四棒，其中有一棒“坡后”

号码簿带是朋友推荐带的，他说号码簿绑上面换衣服的时候就不用来会佩戴号码簿了，只要把带子带上就行，我觉得有道理。头灯是因为我要跑0:40分起跑的第一棒，所以需要一个头灯。

所以，整体来说就是主打一个听劝

拖鞋肯定是必需品，此外还有雨衣，崇礼天气变幻莫测而且最近雨水也多，还是需要准备的。没带防晒，这个是已经放弃了

其实跑步的东西就一个箱子，背包里全是水果，准备路上吃的！毕竟，来越山向海最重要的就是吃喝玩乐，玩的开心

跑步马拉松