江西，副高五级教师，1989年8月参加工作，2026年11月退休，养老金预测有多少？先把关键信息整理一下，再给你一个区间预测+明细拆解（江西、机关事业、副高五级、中人、2026年11月退休）。
一、你的基本参数（先算清楚）
参加工作：1989.08
退休时间：2026.11
累计缴费年限：
2026.11 − 1989.08 = 37年3个月 ≈ 37.25年
视同缴费年限（2014.9前）：
1989.08–2014.09 = 25年1个月 ≈ 25.08年
实际缴费年限（2014.10后）：
37.25 − 25.08 = 12.17年
退休年龄：60岁3个月 → 计发月数：137个月（国家统一表）
职称：副高五级（专技5级），江西机关事业，教师（有10%基本工资上浮）
身份：中人（2014前参加工作、之后退休），2026年已过10年过渡期，按新办法全额计发
二、江西2026年关键测算参数（用当前公开口径）
2025计发基数：7054元
2026预计计发基数：7195元（按近年2%涨幅推算）
过渡系数：1.3%（江西统一）
副高五级平均缴费指数：
视同缴费指数：1.63（同级别案例取值）
实际平均缴费指数：1.96（副高五级、高基数缴费典型值）
全省对机关事业视同指数打78折：1.63×0.78≈1.27
个人账户余额：参考同工龄、同职称江西教师案例，取13万左右
职业年金余额：一般为个人账户的1.3–1.5倍，取17–19万
三、分块测算（月养老金）
1）基础养老金
公式：
计发基数 × (1+平均缴费指数)÷2 × 缴费年限 ×1%
平均缴费指数≈(1.27+1.96)/2≈1.615
7195 × (1+1.615)÷2 × 37.25 ×1%
= 7195 × 1.3075 × 0.3725 ≈ 3504元
2）过渡性养老金（中人特有）
公式：
计发基数 × 视同指数(78折) × 视同年限 ×1.3%
7195 × 1.27 × 25.08 ×1.3%
≈ 7195 × 0.4141 ≈ 2979元
3）个人账户养老金
个人账户：130000 ÷ 137 ≈ 949元
4）职业年金（另外一块，按月发）
职业年金：180000 ÷ 137 ≈ 1314元
四、合计月收入（预测）
基本养老金：3504 + 2979 + 949 ≈ 7432元/月
加上职业年金：7432 + 1314 ≈ 8746元/月
区间结论（比较稳妥）
基本养老金：7200–7700元/月
含职业年金：8400–9200元/月
说明：以上为按江西公开参数+同级别真实案例做的精算预测，实际金额会因为：
真实的个人账户、职业年金余额
每年实际缴费基数
2026年正式公布的计发基数
而略有上下浮动（一般在±5%以内）。
(个人观点，仅供参考)