肚子大难瘦的都给我去走路!走路是最瘦肚子的！
1. 优先燃烧内脏脂肪
中低强度快走时，身体会调动腹腔周围囤积的内脏脂肪供能，这类脂肪代谢活性比腿部、臀部肥肉更强，坚持2~4周就能明显感觉肚子不发胀、腰围变细，也是久坐上班族小肚腩最适合的减脂方式。
2. 改善久坐胀气、小腹突出假性肥胖
久坐导致肠道蠕动慢、胀气便秘，肚子看起来鼓鼓的。快走摆动腰腹、带动腹腔脏器蠕动，促进排便排气，快速消水肿胀气，视觉上立刻显瘦肚子。
3. 收紧腹横肌，防止减脂后肚皮松弛
快走全程需要核心微微收紧、收腹迈步，长期锻炼能强化包裹腹部深层的腹横肌，相当于给肚子穿一层天然束腰，瘦下来不会松垮下垂，肚子更平坦。
4. 降低皮质醇，减少压力型胖肚子
熬夜、压力大容易皮质醇升高，专门把脂肪堆在腹部。温和快走舒缓情绪、降低压力激素，杜绝脂肪持续往肚子堆积。
要瘦肚子的，苹果型的，都去走起来！
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