今天是我戒酒的第333天，滴酒未沾。

戒酒日记我每天都在写，计划记满一整年就停笔。写了这么长时日，也希望这些亲身的经历与感悟，能给看过我日记的朋友们带去一点帮助和启发。

说起来也奇妙，自从不再上班，反倒顺顺当当地把酒戒了。我心里清楚，要是不戒酒，我整天的心思还是会全绕着一日三餐打转——吃饭从来是次要的，酒才是真正的念想。

我有个亲戚，六十多岁就离世了。年轻时我常和他一起喝酒，晚年的他患上了严重的酒精依赖，每天雷打不动两大杯白酒，再加一瓶啤酒，日复一日，年复一年。

他每天的生活，翻来覆去就是琢磨中午吃什么、晚上吃什么。菜品好坏从不重要，能配酒就行。他晚年所有的快乐，全都拴在了这二顿酒上。

我不想等自己老了也活成他这副模样，所以提前调整了生活方式。虽说醒悟得不算早，但总比把身子喝垮、把自己喝没了强。

戒酒之后，生活的变化是实打实的：头脑清醒了，睡眠踏实了，脾气也温和了不少。还有一点格外明显，就是饭量自然而然降了下来。

人上了年纪，本就不需要吃太多，吃多了反而是身体的负担。从昨天中午吃完饭到现在，我已经空腹十八个小时，整个人反倒很舒展。晚上空腹入睡，睡眠质量也高了不少。

不用忙着消化食物，肠胃能好好歇口气。要是常年胡吃海喝，肠胃几十年连轴转，像个陀螺似的不停旋转，迟早要出毛病。

这段高度自律的日子，让我收获了最实在的健康。这样的生活方式，没点毅力真的很难坚持。

往后我也会一直走下去，好好体验人生下半场健康带来的快乐。