张锡纯丨小方提高免疫力，多数人都能用，久服不伤身！
身体比以前差很多，免疫力低了，得提高免疫力！对于中医学而言，提高免疫力，其实就是养足正气。《黄帝内经》早已明言：
黄帝曰：余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者？
岐伯曰：不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气，天牝从来，复得其往，气出于脑，即不邪干。
当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，正气足的人，一下就把病毒赶走、消灭了。（有一些携带病毒自己又没事的人就可能是这种情况，当然也有可能是病毒只是在他的衣服上瑟瑟发抖）。同样的气温，有的人容易感冒，有人一点事也没有。民国大医张锡纯有一首方子，非常简单，人人都能用，人人都会做，特别适合全家一起养正气，提高免疫力。家人不生病，比什么都省钱，比什么都高兴。
一味薯蓣饮
这个方子就是民国大医张锡纯的一味薯蓣饮，源自他的著作《医学衷中参西录》。方剂的字面意思就是只用一味药，那就是薯蓣。薯蓣是什么？薯蓣就是山药。它是《神农本草经》的上品药。什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。《神农本草经》说：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”
我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。
《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，尚品耀稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。
我们的免疫力，是积年累月被损害的，要养好免疫力，也需要时间，上品药的好处就是你可以天天吃，也不受伤害，会很养人。让你“神形具备”。
明·缪希雍《神农本草经》注疏👆《神农本草经》说：山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。而且它很强阴，能除烦热。这个其实是现代人最需要的。现代人熬夜多，生活很多困境，容易焦虑，身体不舒服太多都是有烦热了。张锡纯是怎么用的呢？他的著作《医学衷中参西录》里有详细的记载，还有几个医案，分享给大家。
一味薯蓣饮
首先是用法：取生怀山药120克，煮1000ml水，用它当茶，慢慢的热着喝。民国时期，是16两制，即:16两=500克 所以:1两=500÷16=31.25克。这个剂量是用来治病的，咱们养生不用这么多。20片就够了。一家人可以煮1000ml水，一次煮20分钟，煮2次慢慢喝。张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。1.重症病人用山药煮水补气定喘他先说的医案是一个重症病人，快死了，药也吃不进去，总是喘，赶紧用了山药水，就不喘了，身体好一点了，可以吃药了，药里面也重用了山药。
2.烦渴的人用山药去喘和烦渴，止泻
一人，年四十余，得温病十余日，外感之火已消十之八九。大便忽然滑下，喘息迫促，且有烦渴之意。其脉甚虚，两尺微按即无。亦急用生山药六两，煎汁两大碗，徐徐温饮下，以之当茶，饮完煎渣再饮，两日共用山药十八两，喘与烦渴皆愈，大便亦不滑泻。
西人谓食物中之蛋白质最能益人。山药之汁晶莹透彻，黏而且滑，纯是蛋白之质，故人服之大有补益。然必生煮服之，其蛋白之质始全;若炒焦而后入煎剂，其蛋白之质已涸，虽服亦何益哉。
3.产妇大喘大汗，身体热，咳嗽，用山药煮水当水喝补气除烦
一妇人，产后十余日，大喘大汗，身热劳嗽。医者用黄、熟地、白芍等药，汗出愈多。后愚诊视，脉甚虚弱，数至七至，审证论脉，似在不治。俾其急用生山药六两，煮汁徐徐饮之，饮完添水重煮，一昼夜所饮之水，皆取于山药中。翌日又换山药六两，仍如此煮饮之。三日后诸病皆愈。
4.月经不来的女孩子，用山药片煮水当茶喝，喝一个月，身体慢慢好了，月经也来了
一室女，月信年余未见，已成劳瘵，卧床不起。治以拙拟资生汤，复俾日用生山药四两，煮汁当茶饮之，一月之后，体渐复初，月信亦通。
张锡纯这些医案，都是治病的。治病要找医生，但我们日常养生都可以用山药，因为它太好用了。作为滋补药的无上之品，因为平和，适合大多数人，用它都能纳收的很好，把山药的好，用在自己身上。人参很好，虫草也很好，但这种东西偏性大，无法长期用，现代人身体情况复杂，补不好就制造垃圾。真正更好的东西，是像山药这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没什么味道，淡淡的甘。看到它也不会使人惊讶。但用起来，效果惊人！
山药片煮水：效果惊人
如果你有这些情况，真心建议你多吃点山药，一味薯蓣饮。①脾胃虚弱②虚热不适③肺虚咳喘④气虚乏力、时常困倦嗜睡⑤气虚自汗⑥肾虚小便频数⑦脾虚腹泻⑧脾肾不足致白带量多⑨肌肤干枯⑩体质虚弱、易反复感冒⑪精气亏虚、健忘
用法：鲜山药、干山药均可，干山药药力更专，煮水代茶饮。（鲜山药：别买那种又粗又脆的菜山药）
禁忌：湿盛中满、舌苔厚腻、大便黏滞、食积腹胀者，不宜过量、长期服用。
我同事一家人常年用山药，效果非常好！小孩子不咳嗽了，吐了很多痰出来，胃口变好，大便顺溜，没有口臭了，体质比以前好很多。大人感冒或者喝醉酒，都喝山药水，身体恢复的特别快。
⊙温馨提示：文中涉及方剂、剂量、治法，仅供参考学习，每个人的体质和病情不同，未经中医辨证诊断，请勿照搬使用。如有需要，请前往正规医院诊治，以免贻误病情。护肝健脾补肾经络 淄博·广成中医
