作家李娟关于痛苦的感悟，朴素又通透，戳中了无数人对人生苦难的真实认知。
她说：“世界上的痛苦只有一种痛苦，所有的痛苦都是假的，都是虚构出来的，如果非要说我最不愿意面对的痛苦，那就是贫穷和疾病吧。”

生活中绝大多数痛苦，其实都源于人的执念、想象与内耗，是彻彻底底的“虚构之苦”。很多时候，我们深陷痛苦，并非当下遭遇了毁灭性的打击，而是被自己的思绪困住了。

这类痛苦有一个共同的特点：源于心态，而非现实。换一种心境、换一个角度、学会释怀放下，这份痛苦便会瞬间消散。别人的评价本无关人生成败，过往的遗憾本无法左右未来，未知的前路本充满无限可能，可我们偏偏给自己套上枷锁，让虚构的情绪折磨自己。

所以李娟说所有痛苦都是虚构的，本质上是在告诉我们：情绪的苦难皆可自愈，大多是自寻烦恼。

但在所有虚妄的痛苦之外，贫穷与疾病，是人生仅有的、真实且残酷的苦难，是我们最不愿面对的现实。不同于转瞬即逝的情绪内耗，这两种痛苦扎根于现实生活，直击人的生存根本，无法靠自我安慰、心态调整轻易化解。

读懂李娟的这段话，我们便拥有了更清醒的人生认知。我们终其一生，都在和痛苦相处，也在分辨痛苦。

对于那些虚构的情绪痛苦，我们要学会释怀和解。不必过度敏感，不必过度内耗，不必纠结过往、焦虑未来，放下执念，很多烦恼便会烟消云散。人生短暂，不该让虚无的情绪消耗自己的人生。

而对于贫穷与疾病这两种真实的苦难，我们要始终心怀敬畏、认真生活。不挥霍健康，规律作息、善待身体，守住人生最大的本钱；不贪图安逸、不思进取，踏实努力、稳步前行，尽力摆脱贫穷的桎梏，给自己和家人一份安稳的底气。

人生最好的状态，便是看淡虚妄的烦恼，直面真实的生活。放下内心的内耗，守住健康与温饱，踏实度日、从容生活，便是人间最好的圆满。