中午我是一定要睡午觉的，不然下午真就“崩溃”了。国人很多都有午休习惯，咱们还被称为“午睡帝国”呢，像钟南山都说午睡是重要的“加油站”，每天睡30分钟就能应对下午工作。
不过，中南大学湘雅医院研究了50万中老年志愿者，随访11.16年后发现，和不午睡比，午睡频率增加，原发性高血压、中风发病风险分别提升12%、24%。这结果一出大家都热议，难道频繁午睡有害？其实也不能一竿子打死。我觉得适当午睡还是很有必要的，关键得控制好时间和频率，可别贪睡。