今日夏至，老话讲“夏至三不做，不富也安康”，说的什么意思？

今天就到夏至，这天是全年白昼最长的日子，却不是气温最高的时候。

真正酷暑藏在后续三伏天里，夏至湿气暴涨、暑气渐起，老辈传下「夏至三不做，不富也安康」，三件事切记避开。

1. 不淋夏至雨

夏至恰逢梅雨季开端，端午过后湿气本就重，再被雨水淋身，湿寒易侵入体内，浑身黏腻困顿，浑身不舒服。

2. 不做剧烈运动

日间暑气升腾，贸然高强度运动易大汗透支、中暑脱水。

锻炼选清晨、傍晚凉爽时段，以散步、太极这类舒缓活动为宜。

3. 不进野外深水区玩水

暑假将至，孩童爱戏水，野河、深塘暗流多、隐患大，极易发生溺水意外。游泳优先选正规游泳馆，安全有保障。

夏至养身重在避湿、避暑、避险，守住这三点，全家安稳度夏。

你们还知道夏至有哪些忌讳和习俗？评论区聊聊