减肥的第一件事情
就是拒绝撒谎
我用自己整整两个月的亲身经历告诉你
我觉得这句话特别对
从4月15日开始到6月15日
这两个月我是怎么过的呢？
60天里，我晚上从来没有吃过晚餐
严格执行16+8
早餐和午餐也吃的很清淡
以鸡胸肉、鸡蛋、玉米、清菜为主
很少吃碳水类食品，大鱼大肉更是几乎不吃
中间也有几天不掉秤
那我就改了一天只吃一顿饭
就这样我用了两个月的时间减了整整20斤
达到预期后
为了庆祝减肥成功
也为了奖励自己
在五天内看看我吃了啥？
烤肉、小龙虾、烧鸡、溜肉段、红烧大鲤鱼、各式东北菜、香瓜、榴莲、西瓜、桃子、芒果....
结果这五天里我的体重直接增重了7斤
节食需要毅力，想要保持更需要毅力
所以能长期的坚持少吃，一定会瘦
只是真的太难了.....