夏至时节懒洋洋
今天夏至了，闷热潮湿的梅雨季东边日出西边雨，烈日和暴雨交替出现，空气中都是蒸腾的水汽，我就是笼屉中的馒头，已经被蒸熟了。
暑湿热一并袭来，让我这几天很不舒服，心烦气躁，整个人黏黏糊糊，睡眠质量也不好了。我最喜欢的太极拳稍微打一下就满身大汗，感觉很消耗阳气，也就没兴趣再练了。
夏至是夏季的序幕，酷暑的日子还没开始呢，就这样了，咋办呢？
我好好的规划了一下我的度夏计划:饮食上要清淡为主，多吃点绿豆粥，银耳百合，苦瓜等这些清火食品。每天早睡早起，晚上坚决不看手机了，保证睡眠时间。锻炼时间改为早上九点前，尽量不要大汗淋漓，伤身。
顺应时节，养好身体！