端午节后第一个工作日，可能是人年纪大了瞌睡少的原因，也可能是长期的晨跑生物钟已经固定，每天5点多点就醒了。
睁眼看看身边的老公，他也一样醒了。于是我邀请他和我一起起床跑步。
昨天下了一天的雨，现在的地面还微微有点湿，但不影响跑步。而且雨后的空气凉爽，潮湿又清新，适合晨跑。
还好，老公与愉快地接受了邀请，答应陪着我一起晨跑。其实是我陪伴他跑步，因为我晨跑已经是一种习惯，而他本来就懒散，目前又处于戒烟最艰难的初期阶段，我拉他跑步，一来转移他戒烟的躁动，也想督促他锻炼身体，养成相对科学健康规律的生活习惯，毕竟一个男人1.78的身高，体重也才110斤。
老公跑步的积极性还是有的，跑步的热情也在，只是身体的整体状况在那摆着，勉勉强强跑了1公里，虽然不是很喘，但小细腿早已酸软乏力，跑不动了。我没有停下跑步的节奏，而是改变战略，围着他进行了两轮间歇跑。而他也在我的一再鼓励，监督，带动下，又坚持快走了1公里，最后和我一起进行了10分钟的拉伸活动。
凡事都有一个循序渐进的过程，戒烟也一样，你不可能让他一下子把坚持了几十年的烟瘾一下戒掉。给他时间，然后用各种健康的生活方式转移他对烟的依赖，给他空间，让他的烟瘾有一个慢慢释放和消失的过程。就像我带他跑步，开始是快走，慢慢地1公里，2公里，过程拉长，成绩就显现了。等到实现目标的那一刻，回头再看来时路，虽曲折，但风景这边独好。