曼城前锋哈兰德又上新闻了，这次不是因为进球，而是他那个让医生看了都摇头的食谱。一天6000大卡，相当于70个鸡蛋，这哥们儿愣是靠吃牛心、牛肝、生牛奶撑起了1米95的大个子。

这套饮食数据已经经过北京日报联合人民日报健康客户端交叉核实，解放军总医院营养科左小霞主任专门做过换算，6000大卡的热量差不多等同于7斤米饭，或是6斤多瘦肉，这个数值是完全靠谱的。前不久美加墨世界杯小组赛挪威4比1击败伊拉克的比赛里，哈兰德独中两元，这场赛事战报在中国日报、光明网都有完整刊发，赛事信息真实可查。

这里必须厘清一个网上流传很广的误区。牛心和牛肝确实是哈兰德日常食谱里的核心食材，但是国内早期正规报道只用了“食用”一词，并没有提及生吃。就连2022年那部个人纪录片，也没有实拍过他生吃内脏的画面。所谓生吃的说法，只是部分海外自媒体为了博眼球渲染出来的噱头，他实际食用的都是经过严格检疫的高品质熟制动物内脏。

一定要提醒普通老百姓千万别盲目跟风照搬这套吃法。英国食品标准局早就发出过官方警示，未经处理的生牛奶极易携带致病菌；而动物肝脏里面维生素A含量极高，长期大量摄入会造成毒素在体内堆积，引发慢性中毒。这套超高热量饮食是专属竞技运动员的定制方案，背后有专业营养师团队全天把控摄入和消耗，只为适配高强度比赛需求，和咱们普通人日常养生完全不是一回事。

热点归热点，猎奇看看就行，千万别照着模仿给自己身体埋下健康隐患。
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信源：人民日报健康客户端、新华网体育战报、英国食品标准局公告、2022《哈兰德：重大决定》纪录片
哈兰德名场面