34岁的昆凌现状，给所有女生都上了一课。你可以早结婚，早生孩子，但是千万不能放弃让自己变得更好。

很多人觉得她年纪轻轻嫁给了周杰伦就应该躺平。七年生三个孩子，大家以为她早已经过上了富太太的生活。实际上她又是去上课，又是每周坚持私教课，身材比小姑娘还紧致。她没把自己困在天王嫂的标签里，自己开潮牌、当老板。这次中餐厅流量这么大，本来以为她会被骂，但是她在节目里的表现分寸得体，眼界又广，还是个引导型人格。昆凌给所有女生上了一课，不管啥时候结婚生孩子，无论如何都要爱自己。

昆凌最近参加了《中餐厅10》南洋拾光季篇的录制。这是她第一次常驻内地的慢综艺。她接下这个节目是因为她妈妈，她妈妈特别喜欢这个节目，一直鼓励她来参加。她一开始还犹豫，觉得录制时间太长了，后来还是为了妈妈来了。节目里她聊到家里的三个孩子，说最小的女儿Jacinda特别活泼，是个“Drama担当”，全家只有周杰伦能治得了她。她还说小女儿太爱演了，她搞不定，只能叫老公出马。她还开玩笑说，觉得小女儿是借她的肚子出生，专门来找爸爸的。

节目播出后，大家发现昆凌在里头挺内向的。这季的常驻嘉宾基本都是老熟人，黄晓明、王俊凯、林大厨、姜妍、靳梦佳他们都合作过，见面就很熟，只有昆凌是第一次来这种全天候的真人秀。她刚到餐厅的时候，第一个到的，一个人拖着行李站在那儿，不知道放哪也不知道该干嘛。节目组给她安排的是前厅接待，可她连前厅的门朝哪开都没弄清楚。王俊凯来了之后，两个人都慢热，打完招呼就没话了，安静得能听见空调声。后厨里大家都在忙，她站在旁边想帮忙又怕做错，一直观察别人的节奏。幸好靳梦佳主动拉她一起做钵仔糕，她才慢慢参与进来。送礼环节也看得出她性格，她带了香氛和手工饼干，攥在手里一直不敢拿出来，怕打断别人聊天。虽然有人说她沉闷没看点，但也有不少人觉得她这种真实的样子挺接地气的。

昆凌在节目里也分享了自己的变化。她说生了孩子之后，自己从随性的P人变成了做事有规划的J人。在餐厅里她管黄晓明和王俊凯叫“高层”，说自己是小螺丝，遇到事不敢轻易打扰他们。她跟着林大厨学做蚵仔煎，最难调的酱汁现在也能掌握了。虽然在家也经常下厨，晒过三杯鸡和甜品，但到了陌生环境还是不太敢主动。

前段时间有网友在台北街头拍到周杰伦和昆凌一起骑滑板车。昆凌站在前面，周杰伦在后面护着她，两人贴在一起慢慢滑。照片传到网上大家都说太甜了。有人开玩笑说是不是买不起第二辆，其实都知道周杰伦身家丰厚，光音乐版权年收入就超3亿。大家觉得他们就是舍不得分开那一米距离。他们结婚11年了，育有两个女儿一个儿子。

昆凌自己还搞了事业。她自创了女装品牌和隐形眼镜品牌，还开了咖啡馆。早年间她去过纽约电影学院学表演。结婚后也一直有在拍戏、上综艺。在社交平台上她经常发带娃日常、咖啡馆上新、品牌筹备这些内容。

身材管理这块她也没落下。她每天做皮拉提斯，专门修复产后腹直肌分离。私教说她还会做“真空腹”训练来维持平坦小腹。配合游泳消耗热量，有营养师给她定制高蛋白低碳的食谱。她之前接受采访时说过自己的吃法，早餐吃蛋白、香蕉和黑咖啡，午餐可以稍微随便点，晚餐不吃淀粉只吃肉和菜。每天喝水控制在2000毫升以上。生完三胎后身材恢复得不错，状态一直在线。

三个孩子都是剖腹产，分别在22岁、24岁和29岁生的。之前被问到要不要生第四胎，她说三个孩子已经很好了，该对身体好一点。

所以昆凌现在就是这样，一边带孩子一边上节目搞事业，也没放下身材管理。