手脚为梢节，拳架之运行，须气达四梢，四梢之末端，自认是脚趾和手指。之于脚法，先落地者自然是脚趾或。即脚尖点地，重心始终置于一腿，如此才能形成双螺旋之运行。

现在，诸多拳家在教授太极拳步法时，都是脚跟先落地，此乃大谬不然。脚跟之反射区，对应人体之尾闾和后脑。脚跟先落地，尾闾处自然紧张，影响全身之松柔。拳友们对比一下便知。