人要活在当下，就得学会放下过去和未来的包袱。过去的遗憾，再怎么纠结也无法改变，未来的不确定性，过度担忧也是徒劳。
就像我之前因为一次工作失误懊恼很久，结果后面的工作也没做好。其实当时就该接受失误，把精力放在后续补救上。
活在当下，就是专注眼前的事。吃饭时就好好品味食物的味道，工作时就全身心投入。别总想着过去的辉煌或未来的成就，抓住此刻的体验，才能让生活更有质感，也更容易感受幸福。