《道德经》曾言：“是以圣人为腹不为目，故去彼取此”。老祖宗早就告诉我们，吃饭进食达到饱腹的目的即可，不要贪多，要懂得克制自己的欲望。把“少吃”变成一种习惯，通过饮食上的克制来获取对身心管理的主动权，感受整个人轻盈但有劲儿的状态，让更多的精力投入到主线任务中去。