万万没想到！一30岁海归因工作需要长期熬夜，养成了依赖碳酸饮料提神的习惯。她几乎把饮料当水喝，每日至少一瓶，且常小口慢饮，之后又疏于口腔清洁。短短一年半，牙齿便出现发黑、冷热敏感等症状。由于在海外看牙医预约周期长，她未能及时就诊。近期回国检查，怎料结果让她惊呆了！

张开嘴的那一刻，连接诊的医生都倒吸一口凉气。南方医科大学深圳口腔医院的伍子欣博士后来回忆，这名患者嘴里的情况，远不是普通的几颗蛀牙那么简单。

上下一共 15 颗牙齿，牙颈部的位置都围着一圈黑褐色的腐坏组织，像是从外面被一点点啃掉了似的，整个口腔还带着明显的异味。

医学上这种情况叫猛性龋，也叫猖獗龋，意思就是蛀牙的速度和范围都异常凶猛，短短一年多时间就能毁掉十几颗牙，换作普通蛀牙，往往要好几年才会发展到这个程度。

说起来很多人可能不信，不就是喝个碳酸饮料吗，至于把牙喝成这样。事实是，真的至于，而且比大多数人想象的要严重得多。

这名患者的问题，恰恰出在她自己觉得没什么的几个习惯上。首先是把饮料当水喝，一天至少一瓶的量，碳酸饮料里的磷酸和柠檬酸，pH 值远低于 5.5 这个牙齿脱矿的临界值，牙齿长期泡在酸性环境里，表面的牙釉质会不断溶解流失。

更关键的是她喜欢小口慢饮，有事没事抿一口，这种喝法最伤牙。大口喝完很快就咽下去了，牙齿接触酸的时间有限，小口抿着喝等于让牙齿持续泡在酸里，从早到晚口腔环境一直处于酸性状态，牙釉质根本没有自我修复的机会。

再加上她长期熬夜加班，本身身体抵抗力就下降，口腔里的菌群环境更容易失衡。喝完饮料又经常懒得认真刷牙，有时候加班晚了回到家倒头就睡，饮料里的糖分残留在牙缝和牙面上，被口腔里的细菌分解后又会产生新的酸，等于给牙齿上了双重伤害。酸蚀加上细菌产酸，里外夹击，牙齿坏得快也就不奇怪了。

其实她不是没有察觉到问题。早在半年前，她就发现牙齿开始发黑，喝冷的热的都有明显的酸痛感。但人在海外，看牙实在太麻烦。

预约牙医要等很久，有的诊所排期甚至要两三个月，而且费用高得离谱，随便补一颗牙的价格换算成人民币动辄几千块。

很多留学生和海外工作的人都有这个通病，牙齿出了小问题总想着忍一忍，等回国再看，结果小病拖成大病，本来补一补就能解决的问题，拖到最后可能要做根管治疗，甚至拔牙。

这名患者也是抱着这种心态，硬生生拖了一年多才回国。检查结果出来她自己都懵了，15 颗牙同时龋坏，最深的地方已经快碰到牙神经，再晚一点回来，可能好几颗牙都要做根管治疗。

好在治疗结果还算理想，医生在显微镜下一颗一颗清除掉腐坏的组织，再用树脂材料充填修复，最后 15 颗牙都保住了牙神经，不用做根管，算是不幸中的万幸。

这件事值得说的地方在于，它不是什么极端个例。近年来类似的情况越来越多，尤其是留学生和长期熬夜的年轻白领群体，已经成了猛性龋和酸蚀症的高发人群。

很多人觉得自己年轻，牙好，喝几瓶饮料没什么大不了，甚至还有人觉得喝完漱漱口就没事了。事情远没有这么简单，牙釉质的脱矿是一个不可逆的过程，溶解了就是溶解了，不会自己长回来。

早期只是牙齿表面发白、失去光泽，这个阶段还能通过涂氟和再矿化治疗补救，等到牙齿发黑、出现缺损、冷热敏感的时候，已经是实质性的损伤了，只能靠补牙来解决。

还有很多人踩了同样的坑，就是喜欢睡前喝饮料，或者熬夜的时候边喝边工作，喝完倒头就睡。夜间唾液分泌量少，口腔自洁能力差，酸性物质和糖分停留的时间更长，对牙齿的伤害是白天的好几倍。

加上很多人刷牙就是随便糊弄两下，横竖刷个十几秒就完事，牙缝里的残渣根本清不干净，时间长了不出问题才怪。

说这些不是要吓唬人，也不是说碳酸饮料完全不能喝。偶尔喝一次没问题，关键是怎么喝。不要小口抿着喝，尽量大口快速喝完，减少牙齿和饮料的接触时间。

喝完不要马上刷牙，因为刚被酸蚀过的牙釉质比较软，立刻刷牙会造成额外磨损，最好先用水漱漱口，等半个小时再刷。每天认真刷两次牙，配合牙线清理牙缝，这些都是最基本也最有效的护牙方法。

现在很多年轻人熬夜加班是常态，靠咖啡靠饮料提神也是常态，但身体的损耗往往都是在不知不觉中积累的。牙齿这种东西，坏起来悄无声息，等疼的时候已经晚了。

一颗种植牙动辄上万，做根管治疗加牙冠也要大几千，花的钱是小事，遭的罪只有自己知道。与其等到疼得睡不着觉才想起去看牙医，不如平时多花两分钟把牙刷干净，喝饮料的时候多注意点方式。毕竟一口好牙，才是真正的隐形财富。