每天睡8小时黑眼圈反而更重了充足八小时睡眠并不代表睡眠质量达标，长时间躺着熬夜浅眠、频繁多梦、分段入睡，依旧会透支眼部状态。有的人作息颠倒、睡前刷屏玩手机，蓝光持续刺激眼周血管，造成淤血暗沉。再加上体质水肿、用眼劳损、脾胃代谢偏弱，就算卧床时长足够，黑眼圈也会日渐明显。比起刻意凑睡眠时间，规律入睡时段、睡前远离电子产品，才是淡化黑眼圈的关键。