一位著名心理学家说：
“想让一个人变傻变迟钝，
并且战战兢兢的，
其实你只需要在日常生活中，
对他说的每一句话进行打压，
对他做的每一件事儿进行挑刺儿，
对他的所有观点进行否定，
就这样持续下去，
直到最后他不想说话也不想做事儿了。
并且，为了防止他翻脸，
你还要巴掌和甜枣交替使用，
让他对你还有念想。
关键的时候还会不好意思和你翻脸，
这一整套组合拳下来，
他就会越来越不知所措，
越来越唯唯诺诺，
慢慢的就会变傻变迟钝了。”

莫言说，想要摧毁一个人，不必动刀，只需日日挑错、不断贬低，磨灭他所有自尊与底气。语言的伤人，远比皮肉疼痛更难愈合。生活中的很多崩溃，往往不是来自那些突如其来的争吵，而是来自那些日复一日的看不见的精神内耗。老话也说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。伤口会有结痂的一天，可那些伤人的话，却会永远扎根在心底。

周国平曾写，长期活在否定里的人，如同树木不断被削去枝叶，再也没有向上生长的力气。一个人若是长期被挑剔，被否定，时间久了就会自我怀疑，想说的话，要反复斟酌，要做的事，思来想去，久而久之，就变成了畏畏缩缩，胆小怕事，反应迟钝的模样。

巴尔扎克说，不断取笑、否定，会烘干一个人内心所有热忱。那些给你一个巴掌，再给你一颗甜枣的关系，最是折磨人。对方伤害你的时候，你委屈，你难过，可是只要对方稍微示好，你又会心软，又会原谅。

阿德勒说，别人如何评价你，是别人的课题，不该由你来买单。但那些早已深陷其中的人，总是会习惯性的把所有的过错都归咎于自己。要知道，一个人若是长期不被尊重，不被肯定，就很难再挺直腰杆做人。所以，无论是什么关系，只要让你变得小心翼翼，自我内耗，就要及时止损。

人活一口气，树活一张皮，你的价值不用别人定义，遇到看不起你的人，学会拉开距离，多靠近那些鼓励你，包容你的人。