体制脆弱，换季必中招？
平时经常加班，压力大，经常透支被掏空？
别等身体报警才想起来养。每天一碗这个海参南瓜小米粥，把状态找回来~
🧑🍳两人份食材:
1️⃣老南瓜500g
2️⃣山药100g
3️⃣小米50g
4️⃣海参2根
5️⃣枸杞适量
🥣做法:
1️⃣老南瓜去皮去瓤，山药去皮，切块备用。
2️⃣锅中加入老南瓜，山药，小米，加1.5升清水，大火烧开后小火煲30分钟。
3️⃣枸杞再煮3分钟，放盐调味，出锅后放入海参即可。
最近煎熬了一周的大夜，差点把自己熬干了。。
我老公赶紧给我每天早餐都安排了这个海参南瓜小米粥。他觉得平时泡发干海参太麻烦，最近都换成了这个黑骑仕的鲜蒸海参，他们用的是纯正的辽参，有国家地理标志认证的那种。而且用了无水鲜蒸工艺，活性海参皂苷和粘多糖留存率是普通海参的近6倍。不用泡发，打开就能吃。
连吃了一个月，每周都是顺丰冷链配送很新鲜，跟那种冷冻半年的海参完全不一样，吃起来完全没有腥味。跟我一样工作强度大的姐妹真的强烈推荐你们试试~
现在那种很稳的感觉，真的太安心了。每天一小碗，滋补需要长期坚持才能看到效果~
