自律真的是最好的医美。我朋友因为体检脂肪肝太严重了，下定决心要减肥，从去年年末开始清水煮菜+有氧，每天都坚持，然后半年瘦了 85 斤！！！

我的天呐，85 斤！最高峰甚至瘦了 100 多斤！整个人感觉小了一大圈，精神面貌完全判若两人，比整容都有效果。

啥也不说了，管住嘴迈开腿吧朋友们。