《骑行歌》
双手把把目标定
车轮飞转带大风
恰似兵卒无退路
勇往直前用力蹬
运动防病去烦恼
欣赏自然好风景
常驾单行驭烈马
且看夕阳不老翁



骑行，是我多年一项钟爱的运动。前面后已经坚持10几年了。

每年四季，在天气条件允许的情况下，都会有自己或与车友，骑上它逛逛。

坚持骑行带来的好处多多

一，慢速和匀速骑行，能锻炼心肺功能，增强心脏供血能力，防止猝死。

二，促进血液循环，降血糖，降血脂，减少动脉硬化，防止三高。

三，关节友好，强化下肢。

四，增加新陈代谢，精力旺盛，心情愉悦。

五，有氧运动，增加了肺活量，日常走路不困难，每天上下五楼，不觉得累。

六，户外活动，接触阳光，补钙增强骨密度。

七，免费欣赏大自然风景，释放缓解工作压力，忘掉烦恼和忧愁。

八，交友，增强团队凝聚力等等好处。


眼下虽己进古稀之年，随着年纪的增长，长时间骑行或远距离骑行，稍显力不从心。

车子放在那里，还是念念不忘，有时间还是继续坚持着。

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